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Bhramari Pranayama: la respirazione dell’ape per calma, concentrazione e benessereLo yoga non è solo esercizi fisici e posture, ma anche tecniche di respirazione profonde, chiamate pranayama, che aiutano a equilibrare corpo e mente. Tra queste, una delle più semplici ed efficaci è il Bhramari Pranayama, conosciuto anche come “respirazione dell’ape ronzante”. Si tratta di una pratica di respirazione in cui si produce un suono simile...0 Commentarii 0 Distribuiri 2K Views
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