9 правила за здравословен начин на живот

μοιράστηκε ένα σύνδεσμο

2026-01-23 05:29:26 -

https://pal.bg/9-pravila-za-zdravosloven-nachin-na-zhivot.html

9 правила за здравословен начин на живот - Pal.bg

В Pal.bg ценим времето, затова тези правила са проектирани да работят в полза на високата продуктивност и дълголетието, без излишна мистика. 1. Приоритизиране на циркадния ритъм Здравето започва не в кухнята, а в спалнята. Качественият сън (7–8 часа) е единственият период, в който мозъкът извършва „глимфатично чистене“ на токсините. Лягането преди полунощ и поддържането на...

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 27 Views