Bhramari Pranayama: la respirazione dell’ape per calma,...

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2025-09-04 15:45:04 -

Bhramari Pranayama: la respirazione dell’ape per calma, concentrazione e benessere

Lo yoga non è solo esercizi fisici e posture, ma anche tecniche di respirazione profonde, chiamate pranayama, che aiutano a equilibrare corpo e mente. Tra queste, una delle più semplici ed efficaci è il Bhramari Pranayama, conosciuto anche come “respirazione dell’ape ronzante”. Si tratta di una pratica di respirazione in cui si produce un suono simile...

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