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2026-01-05 09:21:36 -

Ausgewogene Ernährung: So gelingt ein Balanced Diet im Alltag – Tipps für Europa
Ausgewogene Ernährung: So gelingt ein Balanced Diet im Alltag – Tipps für Europa Eine ausgewogene Ernährung – im Englischen oft balanced diet genannt – ist mehr als ein Modewort: Sie ist die Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Gerade für Menschen in Europa, wo kulinarische Vielfalt und unterschiedliche Esskulturen...

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2026-01-04 21:12:40 -

Muskelkraft verbessern: Effektive Strategien für Menschen in Europa
Körperbewusstsein – oder auf Englisch body weight awareness – ist weit mehr als nur das Wissen über das eigene Gewicht auf der Waage. Es geht darum, den eigenen Körper wahrzunehmen, seine Bedürfnisse zu verstehen und gesunde Signale wie Hunger, Sättigung, Müdigkeit oder Stress frühzeitig zu erkennen. Für Menschen in Europa, die in einer...

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